La buena alimentación es vital para rendir más y mejor y no estar cansados

Por Román Marrtínez

Cancún.-La Fundadora de Ama Tú Cuerpo Cancún y couch de vida, Alma González Aranda declaró que son una auditoría de bienestar y desarrollo humano, imparten conferencias y terapias individuales y grupales, trabajando las grandes epidemias del siglo XXI, como la obesidad, el sobrepeso, la ansiedad y la educación inconsciente, por la falta de proyectos y sentido de vida.

 Señaló que trabajan con escuelas, empresas y personas, hacen ver que la alimentación   impacta en la productividad, por lo que se están involucrando con emprendedores, porque lo que más se nota es la fatiga que la gente llega a tener, pues argumentan estar cansados, que se levantan sin fuerza y sin energía, lo cual impacta en la productividad.

 La entrevistada destacó que lo primero es tener una alimentación balanceada, en base a porcentajes que un  plan de alimentación debe de tener; “está formado por hidratos de carbono en 50 por ciento, proteínas el 15, grasas el 20  y vitaminas y minerales 5 por ciento”, indicó.

 Señaló que la alimentación la aborda de acuerdo a la tradición China, ya que todos los alimentos están compuestos por elementos, que le dan o le quitan energía al cuerpo, la idea es no sentirse fatigados;  hay que procurar comer todos los frutos secos, cereales, semillas, huevo, pescado, frutas y legumbre, todo esto en equilibrio para tener mejor y mayor productividad.

Enfatizó que las colaciones son importantes, normalmente deben de ser con  frutos secos, semillas y cereales, la clave es todo el tema del equilibrio, el balance en la alimentación, no comer chatarra, porque no se trata que por un gusto se  reduzca el nivel de productividad, pues hay azúcares que no se pueden digerir fácilmente.

Alma González puntualizó que los diabéticos, lo más recomendable es que vayan con un especialista y procurar alimentos centrados, ‘’9982423974 y en face book Ama tu cuerpo Cancún, para mayor información; “Ama tu cuerpo empezó en 2017, tenemos couchs, especialistas, psicólogos, nutriólogos, la mayoría de nuestros programas son en línea”, concluyó